รู้ไว้การเตรียมผลไม้ให้ลูกวัยหัดหม่ำ

+ ผลไม้สำหรับลูก 6 เดือนขึ้นไป ประเภทเนื้อแข็ง ได้แก่ แอปเปิ้ล สาลี่ แพร์ พีช ต้องนึ่ง10 นาที ก่อนที่จะนำไปปั่น จะช่วยให้ลูกท้องไม่อืดและย่อยง่าย
+ ผลไม้สำหรับลูก 6 เดือนขึ้นไป ประเภทเนื้อนิ่ม เช่น มะละกอสุก มะม่วงสุก กล้วยน้ำว้า อะโวคาโด้ สามารถทานสดได้เลย
+ ผลไม้สำหรับลูก 7เดือนขึ้นไป ได้แก่ แก้วมังกร(เม็ดสีดำทานได้) ลูกพรุน ลูกพลับ
+ ผลไม้สำหรับลูก 8 เดือนขึ้นไป ได้แก่ แตงโม(ระวังเม็ด) แตงไทย แคนตาลูป เมล่อน องุ่น

 ผลไม้ที่ควรหลีกเลี่ยง  
– ส้ม เพราะสารเคมีเยอะ ยาฆ่าแมลงฉีดโดยตรง สารเคมีติดกับเปลือก ล้างทำความสะอาดยาก ทำให้น้องหลายคนติดเชื้อในกระเพาะอาหาร ทางที่ดีควรเริ่มกินหลังขวบนะคะ

-ผลไม้รสเปรี้ยว เช่น สตอเบอรี่ กีวี่ เสาวรส กรดเปรี้ยวยังไม่ดีต่อกระเพาะของเด็กเล็ก ควรทานหลังขวบค้า
***ผลไม้เป็นตัวช่วยในการขับถ่าย มีกากใยไฟเบอร์สูง ดีต่อสุขภาพ ควรทานผลไม้ทุกวันนะค้าเด็กๆ

ใส่ความเห็น

Your email address will not be published. Required fields are marked *

clear formPost comment